из инета - Каталог файлов - В берёзовом борке

В разделе материалов: 12
Показано материалов: 1-10

Страницы: 1 2 »

Процесс старения
Всем понятно, что рано или поздно старость настигнет всех нас, но никто точно не знает, как именно это произойдет.
Некоторые остаются в ясном сознании до ста лет, а кого-то поражает слабоумие уже на шестом десятке. Кто-то сохраняет мобильность, а кому-то передвигаться сложнее из-за разнообразных заболеваний, таких как, например, артрит.

Доступно всем!

Велосипед и здоровье
Велосипед – это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки. И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.

Пиво и тренировки

Отличная физическая форма – это результат целых лет пуританского самоограничения, закалки тела и духа, превращающей вас в машину, способную выдерживать невероятные нагрузки. Плюс несколько пинт хорошего пива.
Несмотря на довольно скользкую репутацию, пиво может оказаться действительно полезным при тренировках. Оно содержит натуральные антиоксиданты и витамины, которые предотвращают сердечнососудистые заболевания. И сегодня мы расскажем как и почему пиво может быть полезно.

Здоровье и долголетие.

Вы завтракаете каждый день? Всегда предпочитаете подниматься по ступенькам? Какими бы ни были ваши привычки, они наверняка влияют на ваше здоровье. И даже несмотря на то, что многие из них кажутся мелочами, со временем эти мелочи накапливаются и превращаются в нечто большее. Так что здоровые привычки буквально могут добавить вам годы жизни.

Тренировка мозга.

Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда получать свою дозу работы, и сегодня мы расскажем о том, как это реализовать.

Для питания мозга

Ученые говорят, что улучшить память и работу мозга в целом можно. И для этого нет необходимости первым делом искать чудесные таблетки, вполне можно обойтись самыми обычными продуктами питания. Некоторые из них способны отлично «оживить» наше серое вещество. Специалисты представили список таких природных стимуляторов мозга и сейчас мы с ним ознакомимся.

5 шагов к здоровью сердца

У людей, страдающих заболеваниями сердца, есть кое-что общее: многие из них в течение десятков лет ели слишком много насыщенных жиров и слишком мало фруктов и овощей.
Тем не менее, многие переходят на более здоровую диету после того, как врачи ставят им не самый приятный диагноз.
С помощью следующих советов любой может существенно помочь своему сердцу.

Бессонница

«Доктор, я плохо сплю», - жалуется пациент. Что делает врач в обычной поликлинике? Назначает снотворное или транквилизатор. А при некоторых расстройствах сна это смертельно опасно!

Рыбалка – это образ жизни!

На свете мало мужчин, которые были бы равнодушны к рыбалке. Рыбалка – это не просто увлечение или хобби, рыбалка – это образ жизни, отдельный мир, со своими понятиями и тайнами. Для многих наших земляков рыбалка вообще занимает особое место в жизни, это скорее традиция, которая передается из поколения в поколение.
Так как очень большая часть рыболовов Германии говорит по-русски, мы решили на страницах нашей газеты рассказать сегодня о фирме, деятельность которой связана с рыболовством.

5 наиболее характерных привычек человека.

Всегда было интересно: почему у человеческого организма такие странные реакции? То мы потягиваемся, то зеваем, то у нас мурашки бегут по коже, когда кто-то проведёт ногтём по стеклу.аждая реакция организма заложена в нас природой. «АиФ» выбрал 5 наиболее характерных привычек человека, а учёные объяснили их с научной точки зрения.