На подходе старость - здоровье - из инета - Каталог файлов

На подходе старость

	29.12.2011, 23:02
Процесс старения. Почему мы стареем и как прогресс в медицине может повлиять на длительность нашей жизни? Ограничение по возрасту. Современный уровень здравоохранения, медицины и гигиены неспособны существенно продлить срок жизни человека, но им вполне удается сделать так, что все больше людей доживает до преклонного возраста, сохранив здоровье. Почему мы стареем. Старение — результат накапливающихся нарушений в клетках нашего тела. Проходит много времени, прежде чем этих нарушений станет много, и они смогут нанести серьезный вред, но рано или поздно они становятся очевидны. Например, белковые волокна, поддерживающие эластичность нашей кожи и артерий, со временем теряют гибкость. Цепочки ДНК в клетках также подвержены искажениям. В конце концов, системы выработки энергии тоже прекращают работу. Важный тип ущерба — окисление, которое является результатом воздействия свободных радикалов. Окисление — это такой процесс, от которого металл покрывается ржавчиной, жир протухает, а очищенные овощи и фрукты темнеют. Подобные вещи происходят и в нашем организме. Наши тела вырабатывают мощные энзимы-антиоксиданты, которые должны защищать клетки от свободных радикалов, но эта линия обороны не обладает стопроцентной надежностью. Роль генов. Долголетие, как правило, передается по наследству. Гены, влияющие на процессы старения, по все видимости, отвечают за то, как тело поддерживает и восстанавливает свои клетки. Риск развития возрастных заболеваний, например, болезни Альцгеймера, возможно, также зависит от генетического фактора. Образ жизни. Старение не сводится только к наследственности. Некоторые аспекты этого процесса мы можем контролировать самостоятельно. Очень важен образ жизни, который мы выбираем. Можно есть пищу, нагружающую наши тела насыщенными жирами, а можно предпочесть еду, богатую природными антиоксидантами, усиливающими защитные свойства организма. Можно делать зарядку, чтобы поддерживать мускулатуру, легкие и кровеносную систему в хорошей форме, а также тренировать ум, чтобы укреплять связи между нервными клетками. Неясное будущее. Всем понятно, что рано или поздно старость настигнет всех нас, но никто точно не знает, как именно это произойдет. Некоторые остаются в ясном сознании до ста лет, а кого-то поражает слабоумие уже на шестом десятке. Кто-то сохраняет мобильность, а кому-то передвигаться сложнее из-за разнообразных заболеваний, таких как, например, артрит. Источник: BBC.
1 2 3 4 5 Категория: здоровье \| Добавил: vborke
Просмотров: 507 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0